Rubrika
Výživa a jídelníček
Tipy na stravování příznivé pro srdce, složení jídelníčku, klíčové živiny a potraviny, kterým se vyplatí věnovat pozornost.
Sůl a krevní tlak: kolik je opravdu příliš mnoho?
Omezení soli patří k nejčastějším doporučením pro lidi s hypertenzí, ale kde přesně leží hranice a na co si dát pozor i bez solničky na stole?
Draslík a hořčík: proč jsou tito dva minerály přáteli vašeho srdce
Tyto dva minerály hrají klíčovou roli v regulaci srdečního rytmu a krevního tlaku. Kde je najdete v běžné stravě a proč na ně zapomínat není dobrý nápad?
Středomořský způsob stravování a jeho vliv na zdraví srdce
Výzkumy opakovaně potvrzují, že středomořský jídelníček je jedním z nejpříznivějších pro kardiovaskulární zdraví. Co ho ve skutečnosti tvoří a jak ho přizpůsobit české kuchyni?
Omega-3 mastné kyseliny: co o nich opravdu víme a kde je najít?
Omega-3 jsou v souvislosti se srdcem zmiňovány velmi často, ale co výzkumy skutečně potvrzují a v jakých potravinách je najdete ve smysluplném množství?